Rust in je hoofd

Veel mensen die ik als loopbaancoach spreek zeggen hetzelfde: “Ik zit zó in mijn hoofd…”

Altijd aan. Altijd denken. Altijd analyseren.

Maar hoe meer je nadenkt, hoe minder helder het vaak wordt. Dat komt, omdat de antwoorden niet alleen in je hoofd te vinden zijn. De signalen van lichaam leren herkennen, is belangrijk als je echt verder wil. Net als ontspannen. En ook: je emoties kunnen ervaren. Zo kom je dichterbij de richting die je op wil.

3 tips - om de gedachte die je vandaag bezighoudt, te laten voor wat hij is

🌿Maak een ommetje zonder apparaat: kijk om je heen en voel je voeten terwijl je loopt.

🌿Popt je gedachte op? Merk 'm op, maar ga er niet op in.

🌿Slaap er een nachtje over.

Karin Verbeek - loopbaancoach Arnhem