voor wie

voor iedereen met een werk- en levensvraag

Coaching gebeurt meestal binnen, tegenover elkaar zittend, in gesprek. Buiten geeft een heel andere beleving en waarde. We zitten zoveel in ons hoofd, terwijl we toch zeggen: luister naar je onderbuik, of: volg je hart! Daar moet je niet alleen over nadenken en praten. Je moet ook kunnen voelen wat er in je omgaat. In je lijf, je emoties en de energie die je krijgt of die juist weglekt bij bepaalde mensen of situaties.

Buiten-coaching is er voor iedereen met een werk- of levensvraag. Voor professionele ontwikkeling en persoonlijke groei. Want soms ben je zoekende of loop je vast. In je werk, een nieuwe levensfase of in relaties met anderen. Bijvoorbeeld na een belangrijke gebeurtenis. Zoals de geboorte van je kind, een scheiding, verhuizing, of pensionering. Of je zoekt naar ontwikkeling, balans of meer zingeving in je werk.

Je kan onrust ervaren, stress, ontevredenheid of onbestemdheid over waar je staat. Je wil hier graag verder in komen, maar je komt er zelf niet uit.

Sta je open voor echte verandering, vanuit jouzelf? Voor verandering die blijft, en waar je zelf de regie over hebt? Dan passen jouw vraag en mijn manier werken bij elkaar.

bel of mail voor een kennismakingswandeling

Ik hanteer een holistisch perspectief: het fysieke, mentale en emotionele doen mee, net als je energie.

In mijn coaching put ik uit verschillende methodieken en werkvormen, waarin ik ben opgeleid: de transactionele analyse, systemisch werk, holistische en natuur- en wandelcoaching. Ik help je aanwezig te blijven bij wat er speelt voor jou, wat je voelt en gewaar wordt. En niet te verdwalen in verhalen in je eigen hoofd. Als coach volg ik het tempo van jouw proces en geef structuur aan de stappen die je kan zetten.

over buiten-coaching

wat je gaat ervaren

Coachwandelingen buiten, waarbij je ook letterlijk en figuurlijk stil staat bij waar je bent en naar toe wil.

Rust, zodat je waar kan nemen wat er echt bij je speelt: in gesprek, door stil te zijn, of een oefening te doen die het voelen makkelijker maakt.

Helderheid en inzicht in je vraagstuk en nieuwe mogelijkheden. Je kan deze begrijpen en doorvoelen, zodat je vooruitkomt.

hoe ik coach

Ik luister, stel vragen, spiegel en haal steeds de kern naar boven. Dat doe ik met rust, humor, ervaring en een scherp oog voor wat op dat moment helpend is voor jouw wens.

Vriendelijke confrontatie met je eigen patronen, aannames, overtuigingen, gedragingen en emoties.

Alle aandacht voor jou, een luisterend oor. Oordeelloosheid over jouw proces, wat je zegt, doet of voelt.

hoe het werkt

Buiten lopen, in de natuur, heeft een positief effect op je brein. Beide hersenhelften zijn samen actief. Alleen al buiten zijn geeft de hersens rust, door de zich herhalende natuurlijke vormen en kleuren in de omgeving. Coaching in de natuur is bij stress en onzekerheid zelfs effectiever dan binnen (Van den Berg en Beute, 2021). Lees meer op Gezondheidsvoordelen natuur | Natuur op Recept.

Ik coach in Arnhem en omgeving, en in overleg daarbuiten. Bij slecht weer of door andere omstandigheden, coach ik ook binnen. Dat doe ik in Park Lingezegen, tussen Arnhem en Nijmegen. Ik heb hier de beschikking over een omheinde tuin, met binnenruimte.